团体健身课程

团体健身课程都包含在彭宁顿学生活动的所有成员 中央。每个类都有一个下拉出勤政策,所以得到早期类保证 你的位置。回来检查每月安排更新!

团体健身课程表
秋季2019 - 更新2019年9月12日

 点击此处查看打印版本

Group Fitness Schedule Updated

星期一

时间               讲师     房间 

10:00 AM - 银色运动鞋 - rissie - RM 228

11:00 AM - 自旋 - 失读 - RM 225

11:15 AM - 高级移动 - rissie - RM 228

下午12:00 - 呼吸/拉伸 - 失读 - RM 225

下午2:00 - 太极 - 和美 - RM 225

下午4:15 - 自旋 - 劳伦 - RM 225

下午5:15 - 水中健身操 - 唐娜 - KHS池

下午5:15 - 尊巴 - 凯瑟琳 - RM 228

下午6:15 - F15 - 克里斯汀 - RM 228

下午6:30 - 瑜伽 - 摩根 - RM 225

星期二

时间                讲师     房间 

上午8:30 - 巴利 - 琼 - RM 225

下午5:00 - 太极 - 和美 - RM 228

下午5:15 - 水中健身操 - 唐娜 - KHS池

下午5:30 - 巴利 - 朱莉娅 - RM 225

下午6:15 - F15 - 克里斯汀 - RM 228

下午6:30 - 瑜伽 - 朱莉娅 - RM 225

7:10 PM - 健身舞 - 马兰达 - RM 228

星期三

时间                讲师     房间 

10:00 AM - 银色运动鞋 - rissie - RM 228

11:00 AM - 自旋 - 失读 - RM 225

11:15 AM - 高级移动 - 里瑟 - RM 225

下午12:00 - 呼吸/拉伸 - 失读 - RM 225

下午2:00 - 太极 - 和美 - RM 225

下午4:15 - 自旋 - 劳伦 - RM 225

下午5:15 - 水中健身操 - 唐娜 - KHS池

下午5:30 - 巴利 - 琼 - RM 225

下午5:30 - 尊巴 - 凯瑟琳 - RM 228

下午6:30 - 瑜伽 - 摩根 - RM 228

星期四

时间                讲师     房间 

上午8:30 - 巴利 - 琼 - RM 225

下午5:00 - 太极 - 和美 - RM 228

下午5:15 - 水中健身操 - 唐娜 - KHS池

下午5:30 - 巴利 - 朱莉娅 - RM 225

下午6:30 - 瑜伽 - 朱莉娅 - RM 225

下午6:30 - 健身舞 - 马兰达 - RM 228

星期五

时间               讲师     房间 

10:00 AM - 银色运动鞋 - rissie - RM 228

星期六

时间                讲师     房间 

10:00 AM - 巴利 - 琼 - RM 225

11:00 AM - 瑜伽流 - 琼 - RM 225

 

巴利

使用由芭蕾和其他学科如瑜珈和启发姿势的组合 普拉提。巴雷被用作道具一边做练习,注重平衡 等长收缩力训练的范围-的运动小的运动高代表结合。 如果你的类包含光手持的权重带来的不惊讶 在所有这些代表燃烧,以及有针对性的核心工作垫。 (50分钟)

 

银运动鞋®

一类的肌肉力量,耐力和运动范围。它是一个多层次, 基于设备的类,它通过各种练习使用需要参与者 手持重物,弹性管带把手和一个球。 (50分钟)

 

太极

使用古武术运动的冥想加强协调,身体意识, 平衡和加强你的腿,同时增加在同一时间所有流通。 (50分钟)

  

水中有氧运动

这种锻炼建设力度和心血管耐力,而把最小的压力 在一个池设置你的关节。所有的游泳水平都欢迎! (50分钟)

 

瑜伽

这个心/体类加强,色调和伸展身体,同时能够 放松和召唤正念。所有经验水平的欢迎! (50分钟)

 

瑜伽流

这个类将是一个伽样式类;发展柔韧性和平衡。整合 呼吸到的每一个动作。预计拜日式,这会增加心脏的流 速度,开发强度,提高平衡。适用于所有的健康水平。 (50 分钟)

 

尊巴®

这个类是创造拉丁和国际音乐/舞蹈的主题融合 一个充满活力和令人兴奋的课!它采用高能量,激励音乐,独特 结合移动了“的感觉 - 快乐”的锻炼,对身体和两个大 思想。 (50分钟)